В статье представлены общие советы по питанию для похудения и поддержания здоровья. Рекомендуется исключить из рациона сахар, муку и соки. Первый прием пищи должен быть не позднее чем через 2 часа после пробуждения. Углеводы следует употреблять до 17 часов вечера. Рекомендуется получать не менее 50 граммов углеводов, не менее 90 граммов белков и примерно 30 граммов жиров в день. Не рекомендуется употреблять жиры и углеводы в одной тарелке.